Flexira — это живые онлайн-занятия йогой в группах, эксклюзивные видеоуроки и
вдохновляющее сообщество. Практикуйте вместе и почувствуйте разницу.
Flexira родилась из глубокого убеждения: совместная практика йоги дарит совершенно иные ощущения, нежели занятия в одиночку. Когда вы видите, как другие люди, пусть и за экраном, идут тем же путём, это наполняет энергией. Возникает вдохновение, усиливается мотивация, появляется чувство поддержки.
Мы создали пространство, где каждый найдёт что-то для себя. Новички освоят основные принципы движения и дыхания, а опытные практики смогут углубиться в тонкости и получить персонализированную обратную связь от инструктора в прямом эфире. У нас нет записанных уроков вместо живого общения — только настоящие занятия с настоящими людьми.
Мы разработали разнообразные форматы занятий, чтобы каждый мог выбрать оптимальный вариант — вне зависимости от расписания и уровня подготовки.
Мы максимально упростили процесс. Никаких лишних сложностей — только ваша практика и удовольствие от неё.
Занятия проводятся в формате онлайн-трансляции через удобный интерфейс в вашем браузере — ничего устанавливать не нужно. В назначенное время вы переходите по ссылке, при желании включаете камеру и присоединяетесь к практике с группой.
Инструктор видит всех участников, даёт комментарии по выполнению асан и отвечает на вопросы в чате в реальном времени. Группы до 20 человек позволяют сохранить индивидуальный подход.
Основное для занятий йогой дома — это коврик и немного свободного пространства (примерно 2 на 1.5 метра). Остальные предметы — полезные, но не строго обязательные дополнения:
Выбирайте комфортную одежду, не стесняющую движений. Заниматься можно без обуви.
После активации подписки в вашем личном кабинете появится расписание с кнопками «Присоединиться». За 15 минут до начала занятия кнопка станет активной — просто нажмите её, и вы попадёте в прямой эфир.
Мы также отправляем напоминание с прямой ссылкой по электронной почте за час до занятия. Уроки доступны через браузер на компьютере, планшете или смартфоне. Дополнительные программы не требуются.
Расписание формируется на две недели вперёд и обновляется каждый понедельник. В нём всегда предусмотрены занятия утром (07:00–09:00), в обед (12:00–13:00) и вечером (18:00–21:00) по московскому времени.
На выходных проводятся расширенные практики и тематические мастер-классы. Расписание можно синхронизировать с Google Календарём или получать уведомления через наш Telegram-бот.
Безусловно, да! У нас есть специальные группы для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Инструктор подробно объясняет все основы: правильное дыхание, вход в позы, адаптацию асан под индивидуальные особенности тела.
Начинающим мы рекомендуем начать с видеокурса «Йога для новичков» из архива — 8 уроков, которые заложат крепкую базу. После этого участие в живых занятиях будет гораздо комфортнее.
Все прямые эфиры записываются и становятся доступны в архиве вашего личного кабинета через 2 часа после завершения. Подписчики расширенного тарифа имеют неограниченный доступ ко всем записям — смотрите в любое время, с любого устройства.
На базовом тарифе запись занятия доступна в течение 72 часов. Этого времени обычно достаточно, чтобы найти удобный момент и восполнить пропущенное.
Начните с ознакомительного доступа. Никаких скрытых платежей — только вы и ваша практика.
Прекрасная возможность познакомиться со студией и оценить формат живых занятий
Ежедневные живые занятия без ограничений — для тех, кто стремится к регулярной практике
Полный пакет возможностей: живые эфиры, обширный архив, видеокурсы и персональное сопровождение
Наиболее выгодное предложение для тех, кто серьёзно настроен на долгосрочную практику — экономия стоимости 4 месяцев
Существует нечто уникальное в том, как меняется глубина вашей практики, когда вы занимаетесь не в одиночку. Это не просто вопрос мотивации — это совершенно иное состояние тела и духа.
Когда вы знаете, что в прямом эфире вас видит инструктор и с вами ещё десятки людей из разных уголков мира — это вдохновляет. Вы не пойдёте на компромиссы в сложных асанах, не пропустите ключевые моменты и не закончите занятие раньше. Это не давление, а живая поддержка, которую не сможет дать ни одно записанное видео.
Регулярность — важнейший фактор для достижения любых целей. А групповой формат по своей сути формирует эту регулярность: когда вы знаете, что занятие в 07:30 уже началось и вас ждут — проснуться и начать день становится значительно проще.
В Flexira практикуют люди из Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска, Берлина, Тель-Авива. После эфира участники обмениваются впечатлениями в чате, задают вопросы, договариваются о следующих встречах. Это настоящее сообщество — искреннее, без лишнего пафоса, просто люди, для которых йога имеет значение.
Шавасана, поза ребёнка, поддерживаемые асаны — пространство для настоящего восстановления без спешки
Каждое занятие начинается и завершается практикой осознанного дыхания — это помогает настроиться на текущий момент
Мост, собака мордой вверх, скрутки — укрепляем тело, раскрываем позвоночник, освобождаем грудную клетку
Дерево, орёл, воин III — развиваем равновесие и концентрацию. В группе удерживать баланс намного интереснее!
Реальные отзывы из нашего сообщества — искренние и вдохновляющие
«Занималась дома по роликам на YouTube два года, но мне всегда не хватало структуры и внутренней мотивации. В Flexira первый же живой эфир стал настоящим открытием — я ощутила энергию группы и поняла, насколько это отличается. Теперь я занимаюсь уже 8 месяцев и пропускаю не более раза в неделю.»
«Переехала в Берлин и думала, что придётся оставить йогу — из-за языкового барьера и новых залов. Случайно нашла Flexira, и теперь практикую каждое утро по московскому времени. Это мой личный уголок дома, который помогает мне сохранять связь с корнями. Инструктор всегда видит и корректирует позы — это бесценно.»
«Я выбрал Премиум тариф ради видеокурса для здоровья спины — моя работа за компьютером приводила к постоянному дискомфорту. Уже через три недели почувствовал значительные улучшения. Затем стал ходить на утренние живые занятия — и это меня по-настоящему увлекло. Теперь это неотъемлемая часть моей жизни, а не просто "ещё один курс, который я куплю и забуду".»
«Я никогда не думала, что буду заниматься йогой. Подруга уговорила попробовать ознакомительный доступ — три занятия. После первого же захотела оформить подписку. Атмосфера в чате, поддержка инструктора, ощущение после практики — это именно то, что я интуитивно искала, но не осознавала.»
Оставьте заявку, и мы поможем вам выбрать первое ознакомительное занятие, расскажем о расписании и ответим на все вопросы. Без какого-либо давления или обязательств.
